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[ 문화 ] 민족 대명절 추석 기원부터 정책까지

[인터넷 전주대신문, 업로드일: 2024년 10월 2일(수)] 민족 대명절 추석 기원부터 정책까지 지난 9월 16일부터 18일까지 추석 연휴였다. 추석은 음력 8월 15일로 현재 우리나라에서는 ‘관공서 공휴일에 관한 규정 제2조’에서 추석 전날, 추석, 추석 다음 날까지 공휴일로 규정하고 있다. 과거 추석은 덥거나 춥지 않아 생활하기에 가장 알맞으며, 수확의 결실을 맺는 시기이기도 했기에 속담에 ‘더도 말고 덜도 말고 한가위만큼만’이라는 말이 생기기도 했다. 이러한 추석의 기원과 문화 및 관련 정책까지 알아보려 한다. <추석의 기원> 추석을 명절로 삼은 것은 이미 삼국시대 초기로 추정된다. 『삼국사기』에서 신라 제3대 유리 이사금 때 부녀자들이 7월 15일부터 8월 한가위 날까지 한 달 동안 두레삼 삼기(베 짜기 시합)를 했는데, 마지막 날 심사를 통해 짧은 편이 이긴 편에게 잔치나 놀이로 갚고 「회소곡(會蘇曲)」을 부르며 놀았다고 한다. 이때 시합 이름을 ‘가배(嘉俳)’라 했으며, 시간이 지나 순우리말인 ‘가위’로 바뀌었다. 8월의 한가운데 있는 날이라는 뜻이 추가돼 지금의 ‘한가위’가 되었다. 이 밖에도 추석을 지칭하는 다양한 표현들로는 가배일, 가배절, 가우일, 가우절, 가위, 가윗날, 추석날, 팔월대보름, 한가위, 한가윗날이 있다. <추석 문화> 이후 추석은 농경민족인 우리 조상들이 봄여름 가꾼 곡식과 과일들이 익어 수확할 가을에 풍년을 기원하는 모습으로 발전했다. 특히, 추석은 설날과는 달리 흰 떡국 대신 햅쌀로 밥을 짓고 햇곡식으로 송편을 만들어 차례를 지냈다. 차례가 끝나면 차례에 올렸던 음식을 온 가족이 함께 나누고 성묘를 한다. 3일간의 연휴가 주어진 것도 조상에 차례를 지내고 성묘를 하기 위해서다. 추석 대표적인 놀이에는 ‘강강술래(중요유형문화재 제8호, 유네스코 인류무형문화유산)’가 있다. 강강술래는 한가위 밤에 호남 지역에서 여성들이 즐겨 하던 집단놀이다. 서로 손을 마주 잡고 동그랗게 원을 지어 노랫가락에 맞춰 돌아가며 춤을 추는 방식으로 이루어진다. 처음에는 느린 가락인 진양조장단에 맞춰 추다가 점점 도는 속도를 빨리한다. 특히 앞소리꾼이 노래를 부르면 놀이에 참여한 사람들이 ‘강강술래’하며, 뒷소리를 받아친다. 또 다른 풍속으로는 ‘추석빔’이 있다. 추석이 다가올 즈음 기후가 쌀쌀해지므로 사람들은 여름 옷에서 가을 옷으로 갈아입는다. 이에 따라, 추석에 입을 옷을 준비하는 문화가 생겼는데, 이때 입는 새 옷을 ‘추석빔’이라고 한다. 하지만 요즘에는 추석 문화가 조금씩 변화하고 있다. 바쁜 현대 생활과 도시화를 이유로 추석을 지내는 방식이 간소화되고 있다. 성묘 대신 온라인 성묘 서비스를 이용하거나, 전통적인 차례상보다는 간편하게 상을 차리는 가정도 늘어나고 있다. 또한, 가족과 함께 보내는 명절이라는 개념에서 벗어나, 추석 연휴를 활용해 해외여행을 떠나거나 휴식을 취하는 사람들이 많아지면서 새로운 명절 문화가 생겨나고 있다. <추석 관련 정책 돌아보기> 1. 고속도로 통행료 무료 및 기차 할인 국토교통부에서는 추석 연휴 국민의 안전하고 편리한 이동을 위해 9월 13일부터 18일까지 6일간 “특별교통 대책 기간”으로 정했다. 국토교통부는 대책 기간에 총 3,695만 명, 일평균 616만 명이 이동하고, 이 중 88.4%가 교통수단으로 승용차를 이용할 것으로 예상하여 편의를 위해 추석 연휴 기간 고속도로 통행료를 면제하였다. 지난 17년부터 계속된 명절 연휴 기간 고속도로 통행료 면제는 올해는 추석 전·후 4일간(9.15∼18) 진행되었다. 또 KTX·SRT에서는 역귀성일 경우 요금 할인(30∼40%)이 있었다. 추석 기간 대중교통 이용 증가에 대비해 버스·철도 운행 횟수와 좌석을 평시 대비 각각 14.3%(1만 7,390회), 12.4%(약 11만 석) 늘리고, 9월 17일과 18일 양일간은 서울 지하철과 버스를 심야 연장 운영했다. 한국교통연구원 설문조사에 따르면, 귀성 출발은 추석 전날인 9월 16일 오전, 귀경 출발은 추석 다음 날인 9월 18일 오후를 가장 선호하는 것으로 나타났다. 2. 주차장, 문화시설 무료 개방 14일부터 18일까지 연휴 기간 동안 전국 공공주차장 1만 5,000여 곳과 문화시설 44개소를 무료로 개방했다. 행정안전부는 행정기관, 공공기관, 학교 등이 국민편의를 위해 개방하는 주차장 정보를 취합해 공유누리와 민간지도 서비스를 제공했다. 올해도 마찬가지로 무료로 개방되는 전국 공공주차장과 문화시설 정보를 공유누리 사이트와 네이버 지도, 카카오맵, 티맵 등을 통해 확인할 수 있었다. 문화시설로는 고궁, 유적지, 박물관, 미술관 등의 무료 개방이 있었다. 국가유산청 궁능유적본부에서는 창덕궁 후원을 제외한 4대 궁과 종묘, 조선왕릉을 추석 기간 휴무일 없이 무료 개방했다. 평소 예약제로 운영하는 종묘도 자유롭게 관람할 수 있었다. 무료 개방과 함께 경복궁 수문장 교대의식과 수문장 순라의식도 사전 예약 없이 만나볼 수 있고, 도심 속 고궁 야간 나들이를 즐길 수 있는 경복궁 야간관람, 창덕궁에서 펼쳐지는 창덕궁 달빛기행 등 국가유산청의 대표 궁궐 활용행사도 활발하게 이루어졌다. 한편, 전주시는 국립전주박물관을 추석 기간 무료 개방했으며, 체육시설과 공공기관의 주차장을 무료 개방했다. 무료 개방한 체육시설은 월드컵경기장 풋살구장, 덕진체련공원, 솔내생활체육공원, 완산생활체육공원, 아중체련공원, 고덕생활축구장 총 6곳이다. 덕진체련공원과 솔내생활체육공원, 아중체련공원, 고덕생활축구장은 추석 전날인 16일부터 2일간 무료 개방했고, 완산생활체육공원과 월드컵경기장 풋살구장의 경우 추석 당일인 17일부터 2일간 무료로 운영했다. 해당 체육시설에서는 테니스, 정구, 축구, 풋살, 족구 등을 즐길 수 있었다. 지금까지 이번 추석의 기원부터 추석 문화 그리고 관련 정책까지 돌아봤다. 정부에서도 여러 정책으로 지원할 만큼 추석은 우리 민족과 오랜 세월 동안 함께 해온 명절이다. 하지만 시대가 변화하면서 추석을 보내는 모습도 변하고 있다. 그럼에도 가족이 함께한다는 변하지 않는 가치가 있다. 앞으로 추석을 맞이할 때, 가족들과 전통적인 가치를 되새기면서도 새로운 방식으로 발전 시켜나가는 것은 어떨까? 기사 | 오유진 기자(yujin03120@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-09-30
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[ 대학 ] 새롭게 태어난 진리관

[인터넷 전주대신문, 업로드일: 2024년 10월 2일(수)] 새롭게 태어난 진리관 지난 7월 2일부터 8월 30일까지 약 두 달간 인문콘텐츠대학과 사범대학이 함께 사용하는 단과대 건물인 진리관 보수 공사가 진행됐다. 이번 공사는 중앙 로비, 화장실, 건물 외부 총 3곳의 중점 공사가 이뤄졌으며, 이를 통해 학생들과 교직원들의 편의성이 향상됐다. <중앙 로비 환경 개선> 가장 크게 변화한 부분은 중앙 로비 환경 개선이다. 천장 마감 작업과 바닥 타일을 전면 교체하고 중앙 출입문에 자동문을 설치하여 출입이 편리해졌다. 또한, 이중문을 설치해 방풍실을 조성함으로써 외부의 바람을 차단해 여름에는 냉방 효율을, 겨울에는 난방 효율을 크게 높였다. 이중문을 통해 외부 소음 저감 효과도 얻을 수 있다. 더불어, 이전에 중앙 현관을 차지했던 탁자와 복합기를 정리하면서 보다 넓고 쾌적한 환경이 조성됐다. <화장실 환경 개선, 건물 외관 개선> 진리관은 평소 화장실 관련 문제가 많이 제기됐다. 그동안 잦은 고장과 악취로 문제가 있던 화장실은 이번 보수 공사에서 바닥 타일과 천장이 새로 교체되고 내부 벽 도색 작업이 이루어졌다. 또한, 소변기와 대변기를 포함한 위생기구와 세면대, 샤워기를 교체했을 뿐만 아니라, 동시에 화장실 칸막이도 새로 설치했다. 이에 따라 학생들의 쾌적한 화장실 이용이 가능해졌다. 건물 외부도 새롭게 단장했다. 오랫동안 흰색을 유지했던 외부 벽면이 하늘색으로 도색되면서, 색이 바래고 퇴색되어 버린 부분을 보완하는 동시에 건물의 외관 모습도 개선되었다. 중국어중국학과 최혜림 조교는 “여름방학 동안 진리관에서 큰 공사를 한 것으로 알고 있는데 전에는 건물이 오래되어 보인다는 느낌이 있었지만 밝은 색으로 도색 후 화사한 느낌을 받았다. 또, 사범대학과 인문콘텐츠대학이 같이 사용하는 건물인 만큼 좁은 중앙 현관에 사람이 많아 지나다니기 불편했던 적이 몇 차례 있었다. 하지만 책상과 복합기를 치워 넓은 공간으로 만들고 나니 쾌적한 공간으로 바뀌었다”라며 만족감을 전했다. 한국어문학창작학부 임치우 학우는 “1층 중앙 현관이 복잡했는데 정리 후 들어올 때 넓어진 느낌을 받아서 좋다. 그리고 건물의 분위기도 전보다 밝아진 느낌이다. 특히 비가 오는 날 6시 이후 건물 출입 시 건물 밖에 있는 에스원 경비 시스템으로 불편함이 있었는데, 이제는 이중문이 생겨 날씨의 제약을 받지 않고 건물 내부에서 에스원 경비 시스템을 사용할 수 있게 되어 만족한다”라고 말했다. 이번 보수 공사를 통해 진리관은 편리하고 쾌적한 공간으로 거듭났다. 앞으로도 학생들에게 더욱 나은 환경을 제공하고 학생 복지에 지속적인 노력이 이어지길 바란다. 기사 | 마경진 기자(alfpwnsgh12@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-09-30
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[ 대학 ] 지역 청년, 시민과 함께한 2024 대동제

[인터넷 전주대신문, 업로드일: 2024년 10월 2일(수)] 지역 청년, 시민과 함께한 2024 대동제 지난 9월 10일부터 12일까지 3일간 ‘대동제: 전북 청년 페스티벌’이 진행됐다. 제51대 총학생회 비상대책위원회와 전북특별자치도, 전북청년허브센터가 함께 주관한 이번 2024학년도 대동제는 우리 대학 구성원을 비롯해 지역 시민들 모두가 즐길 수 있는 축제로서 다양한 체험과 즐길 거리를 제공했다. <1일 차> 이번 대동제의 본 무대가 된 대운동장 입장은 12시부터 시작됐다. 이번 축제의 ‘레트로’ 컨셉을 살린 여러 부스가 운영됐다. 재학생과 졸업생을 비롯한 지역 청년들이 참가한 플리마켓이 입점해 눈길을 끌었고, 동아리와 각 학과 및 학교 기관의 특색을 담은 체험 부스도 마련되어 즐길 거리를 더했다. 이 밖에도 여러 복고 컨셉의 게임이 진행됐으며 전주대 팝업 스토어에서는 마스코트 인형, 그립톡 등의 굿즈가 판매됐다. 다양한 푸드트럭과 먹거리 또한 즐거움을 더했다. 안전한 취식을 위해서 주류 음용이 가능한 알콜존과 비알콜존이 따로 배치됐다. 또한, 지역과 함께하는 축제인 만큼 청년축제 서포터즈와 청년정책 홍보관, 도내 대학 홍보관 등 전북 지역 청년들의 교류를 위한 부스도 함께 운영됐다. 운영본부에서는 팸플릿을 배부하여 학생들의 적극적인 참여를 유도했다. 부스에 참여한 뒤 팸플릿에 도장을 받으면 개수에 따라 돌림판, 추억의 추첨권 등의 이벤트에 참여할 기회를 제공하고 추첨을 통해 경품을 증정했다. 오후 6시 30분부터 ‘사계아트앤컬쳐’의 재즈 공연과 국악 밴드 ‘차오름’의 축하 무대가 시작됐다. 개막행사에서는 박진배 총장, 김관영 전북특별자치도지사 등의 내빈 축사와 함께 한 비전 선포식과 드론 라이트 쇼가 본격적인 축제의 시작을 화려하게 알렸고, 우리 대학 태권도 시범단 ‘싸울아비’의 무대가 뒤를 이었다. 8시 30분부터 10시 30분까지는 초청 가수 ‘너드커넥션’, ‘비와이’, ‘홀리뱅’의 무대가 있었다. 열정적인 무대 사이 빈 시간에는 부스 참여자를 대상으로 한 경품 추첨 이벤트가 진행되어 지속적인 학우들의 관심을 유도했다. 대동제 첫날은 무더운 날씨에도 큰 호응과 함께 성공적으로 마무리됐다. < 2일 차 > 총학생회 비상대책위원회는 1일 차 부스 상황을 반영하여 더위로 인한 안전사고를 예방하기 위해 인스타그램을 통해 대운동장 부스 운영시간 변경 공지를 업로드했다. 이에 따라 오후 12시부터 5시까지로 예정되어 있던 부스 운영시간이 오후 3시부터 7시까지로 조정됐다. 또한 전주대 구성원들의 수월한 입장을 돕기 위해 오후 12시부터 4시 30분까지 학생회관 1층 로비에서 사전 팔찌 수령이 진행됐다. 오후 6시부터 경품 추첨 이벤트에 이어, 밴드 ‘반디’의 공연이 있었다. 또한 곧바로 우리 대학의 밴드 동아리 ‘파랑새’, ‘쉼표’, 그리고 버스킹 동아리 ‘은하수’의 공연이 이어져 현장 분위기를 뜨겁게 달궜다. 오후 8시부터 10시 30분까지는 재학생들의 노래, 춤 등 다양한 끼를 뽐내는 “전주 힛 - 트쏭” 예선전이 진행됐다. 참여자들은 차례로 무대 공연을 선보였고, 실시간 관객 문자 투표를 통해 본선 진출을 겨뤘다. 오후 10시 30분부터 11시까지 초청 가수 ‘QWER’과 ‘마크툽’의 공연이 이어졌다. 2일 차는 오후부터 시작된 비로 참여자들의 우려 목소리가 있었으나, 총학생회 비상대책위원회의 통제와 공연의 열기로 순조롭게 마쳤다. < 3일 차 > 3일 차에는 총학생회 비상대책위원회가 인스타그램를 통해 “전주 힛 - 트쏭” 본선 진출자 5팀을 공개했다. 본선 무대는 오후 6시에 진행되었고 마찬가지로 실시간 문자 투표를 통해 최종 우승 팀을 가렸다. 이어서 중앙동아리의 공연이 진행됐다. 뮤지컬 동아리 ‘MF’, 버스킹 동아리 ‘노래방’, 랩 동아리 ‘맨인블랙’, 댄스동아리 ‘UCDC’가 축제의 마지막 날을 화려하게 장식했다. 마지막 추첨 이벤트가 짧게 진행된 후에 이어진 ‘범진’, ‘미미로즈’의 공연과 ‘DJ캔드릭스, 릴재우, 가오가이, 키츠요지’가 진행한 EDM 파티가 참여자들의 뜨거운 환호를 끌어냈다. 열띤 분위기 속에서 “전주 힛 - 트쏭” 시상식이 진행됐고, 이후 오후 10시부터 11시까지는 ‘원슈타인’과 ‘전소미’가 마지막까지 축제의 열기를 이어갔다. 3일간 진행된 축제는 마지막 날까지 사고 없이 무사히 마무리됐다. 학우들은 우천과 일부 진행 미흡에 아쉬움을 드러내기도 했지만, 축제를 이끈 총학생회 비상대책위원회에 격려와 감사를 표했다. 기사 | 김주은 기자(202315018@jj.ac.kr) 사진 | 권주익 기자(ehehtk@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-09-30
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[ 문화 ] 코로나19 재유행 속 증가하는 확진자: 감염 예방과 대응 방안 점검

[인터넷 전주대신문, 업로드일: 2024년 9월 4일(수)] 코로나19 재유행 속 증가하는 확진자: 감염 예방과 대응 방안 점검 질병관리청에 따르면, 2024년 7월부터 시작된 코로나19 재유행으로 인해 확진자 수가 급증하고 있다. 올해 7월 말 기준 코로나19로 인해 응급실을 찾은 환자 수는 만 명이 넘는다. 현재 환자 수는 작년 8월의 절반 수준이지만, 최근 2년간 여름철 유행 동향과 추세로 보았을 때 올해 8월 말에는 작년 최고 수준인 주당 35만 명까지 오를 것으로 예상된다. 특히 노인과 같은 고위험군이 대거 밀집한 요양 시설의 코로나19 집단감염 발생 건수도 두 달 사이 2.5배 증가했으며, 이에 주의가 필요한 실정이다. 재유행하는 코로나19, 자세히 살펴보면 코로나 바이러스는 호흡기 감염질환으로 감기를 일으키는 원인 중 하나다. 이 바이러스는 현미경으로 관찰했을 때 코로나(원둘레에 방사형으로 빛이 퍼지는 형태) 모양이라서 코로나 바이러스로 명명되었다. 2019년에야 비로소 대중들에게 이름이 알려진 것과는 달리, 2003sus 사스와 2015년 메르스 또한 코로나 바이러스에 속한다. 코로나19, 현 실정과 당국의 대응 호흡기 바이러스는 주로 겨울철에 일어나지만, 코로나19는 지난 여름철, 심각한 수준으로 유행했으며 현재 추세로 보아 올해도 큰 영향을 끼칠 것으로 예상된다. 특히 에어컨 사용으로 환기가 현저히 줄고 휴가철 이동량이 늘면서 호흡기 감염이 전파되기 쉬운 환경이 조성됐다. 병원 입원 환자 수 또한 올해 7월 148명, 8월 1,359명으로 지난달부터 급격히 늘고 있다. 정부는 지난해 8월을 기점으로 코로나19를 독감과 같은 4급 감염병으로 단계를 하향 조정한 바 있다. 현재 상황으로 인해 정부도 지난 16일부터 7일 이내에 환자가 2명 이상 발생하면 보건소로 즉시 신고하도록 지침을 변경했다. 10월부터는 65세 이상 국민과 면역저하자 등 고위험군에 대해 예방접종도 실시할 계획이다. 방역 당국은 50세 미만 연령층의 경우 치명률이 0.01%에 불과해 감염병 예방수칙 준수와 마스크 착용 등을 통해 일반 및 상시 감염병 수준에서 충분히 대응할 수 있다고 보고 있다. 당국은 코로나19에 감염되었다면 모두를 위해 대면 접촉을 피하고 65세 이상 고위험군은 사람이 많은 곳에서 마스크를 반드시 착용해야 한다며 감염병 예방수칙 준수를 강조했다. 코로나19에 확진되면 등교해야 할까? 코로나19 재유행으로 인하여, 개강을 앞둔 재학생들의 건강이 우려된다. 질병관리청은 지난 5월부터 코로나19 감염병 위기 단계를 경계에서 관심으로 하향 조정했다. 이에 코로나19 확진자 격리 또한 기침, 발열, 두통 등 주요증상이 호전된 후 24시간 격리로 권고하고 있다. 격리가 의무가 아닌 만큼 등교에 대한 방역 당국의 별도 지침은 없다. 다만 코로나19 감염 예방 수칙을 살펴보면, 감염 시 마스크를 착용하고 불 필요한 만남을 자제하라는 내용이 핵심이다. 발열, 호흡기 증상이 심한 경우 자가격리 및 병가 등을 제공하라는 내용도 담겨있다. 우리 학교에서도 코로나19 확산 우려가 있기에 증상이 있는 경우 등교하지 않도록 권고하고있다. 입원치료통지서 또는 공공기관 발급 유증상자 및 자가격리자 증명서류를 제출하면 등교하지 않은 기간도 출석으로 인정한다. 코로나19 증상에는 뭐가 있을까? 감염병 포털에 따르면 코로나 무증상 감염의 빈도는 81%까지 될 수 있다는 보고가 있으나 13개의 연구에 대한 메타분석 결과에 따르면 17% 수준에 그친다는 보고도 있다. 따라서 평소 코로나 초기 증상에 대해 인지하고 조치하는 것이 중요하다. 주요 증상은 기침(50%), 38℃ 이상 열(43%), 두통(34%), 호흡곤란(29%), 인후통(20%), 설사(19%), 오심·구토(12%) 순이다. 후각·미각 소실은 초기 일부 연구에서는 최대 70% 전후에서 발현된 것으로 보고했으나 연구마다 빈도 차가 크게 나타났다. 알려진 것 이외에도 빈도 10% 미만의 피로, 식욕 감소, 객담, 혼돈, 어지러움, 콧물이나 코막힘, 객혈, 흉통, 결막염, 피부 증상, 정신학적 증상 등 다양한 증상이 나타나고 있다. 냉방병과 코로나19 구분 방법은? 장기간 폭염이 지속되면서 에어컨 사용량이 많아져 냉방병과 코로나19를 구분하는 건 어려운 일이다. 쉽게 말해 코로나19 감염 사실도 모르고 감기로 치부한 채 일상생활을 지속하는 환자가 많을 수도 있다. 이에 대해 의료계는 고열 동반 및 증상 지속 여부로 이를 구분해야 한다고 조언했다. 두 질환의 공통 초기 증세는 콧물, 재채기 등 호흡기 증상, 소화불량, 피로감, 권태 등이다. 에어컨을 장시간 쐰 후에 이런 감기 증상이 나타난다면 몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취해야 한다. 그럼에도 근육통, 인후통, 호흡곤란, 기침, 37.5도 이상 발열 등을 동반한 증상이 시간이 지나도 호전되지 않거나 후각, 미각 상실 등 특이한 증상이 더해진다면 검사를 받아보는 것이 좋다. ▲질병관리청에서 제공한 2024년 코로나19 예방수칙 포스터 감염 예방을 위한 실천안 마스크 의무가 해제된 지금, 마스크의 중요성이 재조명되고 있다. 마스크는 감염자의 분비물이 공기 중으로 날아가지 않게 하고, 공기 중의 바이러스가 호흡기를 통해 들어오지 못하게 하므로, 코로나19 감염 예방을 위한 중요한 열쇠가 된다. 마스크가 없는 경우 기침 분비물이 손이나 공기 중에 뿌려지지 않도록 기침 시 옷소매로 가리는 것이 좋다. 동시에 해당 바이러스는 호흡기 감염병이지만, 사람의 분비물은 직접 튀는 경우보다 어딘가에 묻어있던 분비물을 손으로 만져서 몸으로 들어올 확률이 더 높다고 알려졌다. 손 또한 감염병을 옮기는 매개체이므로 철저한 손 씻기가 중요하다. 호흡기 증상이 있는 사람과의 밀접한 접촉을 최소화하고 인파가 몰린 곳에는 가지 않도록 의식하는 것도 감염을 예방하는 주요한 방법 중 하나이다. 마경진 기자(alfpwnsgh12@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-09-04
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[ 대학 ] 스타센터 톺아보기

[인터넷 전주대신문, 업로드일: 2024년 9월 4일(수)] 스타센터 톺아보기 '수퍼스타(SuperStar)를 키우는 대학.' 신정문을 지날 때면 재학생들을 맞이하는 문구다. 학사 제도는 물론 기숙사와 복합건물, 통학버스 등 우리 대학 곳곳에서 흔히 볼 수 있다. 수퍼스타로서의 의식을 키워 우수 인재를 양성하기 위한 전략이다. 이에 따라, 우리가 가장 많이 찾는 장소이자 우리 대학의 랜드마크인 ‘스타센터’를 자세히 소개하려 한다. 스타센터는 우리 대학을 대표하는 캠퍼스몰로서 대학 상표 인지도를 명확하고 일관성 있게 표현했다. 기존의 정체된 이미지를 탈피해 미래형 디지털 복합 도서관이라는 인식이 부각될 수 있도록 홍콩 출신의 세계적 건축가 애론 탄이 디자인했다. 캠퍼스와 어우러지는 현대적 조형미를 갖추면서도 옛 운동장 부지의 경사를 정교히 살려 지하공간을 건축하는 등, 공사비도 320억 원으로 절감했다. 오늘날 스타센터는 젊은 감각의 조형미, 정교한 디자인 콘셉트, 건물의 양감, 다양한 콘텐츠 등으로 구성해 건축적 조형성을 극대화했다는 긍정적 평가를 받으며, 유비쿼터스 기능을 갖춘 도서관, 디지털 개념의 문화시설, 컨벤션 센터와 강의실 등으로 구성된 복합건물이 되었다. 인문·사회·경영·사범·공과대 등 단과대의 중앙에 건립돼 접근성을 높이는 지리적 이점도 갖췄다. 특히 스타센터 도서관은 2012년 한국도서관협회가 주관하는 제44회 한국도서관상을 받는 쾌거를 이루기도 했다. 도서관 중앙의 학교 홍보 동영상, 발전 기금패, 모바일웹을 제공하는 대형 안내 시스템과 e-Book을 읽을 수 있는 전자 기기, 휴식 공간 등이 마련되어 있어 재학생뿐만 아니라 전북 도민 모두의 도서관으로 주목받고 있다. 자유 열람실과 PC 이용은 좌석발급을 통해 이용할 수 있어 외부 이용자들로부터 재학생의 학습권을 보장하고 있는 이점 등이 종합적인 평가에 영향을 끼친 것으로 보인다. 전지은 기자 (uptoillioe20@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-09-04
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[ 대학 ] 중국 해외학교실무실습 기고문

[인터넷 전주대신문, 업로드일: 2024년 9월 4일(수)] 중국 해외학교실무실습 기고문 송한울 (상담심리학과 21) 한치의 망설임도 없었던 것 같다. 누군가를 가르치고, 가르침으로써 배우는 그 시간이 후에 나의 교직 생활에 아주 큰 영향을 줄 것 같다는 생각을 했기 때문이다. 미래의 교사로서, 그리고 다문화 사회를 살아 가고 있는 한 사람으로서 이번 경험은 내게 아주 큰 자극이 되어줄 것 같았다. 사실 단순히 한국의 문화와 한국어를 가르쳐주면 된다고 생각했기 때문에 새로운 환경에서 만날 새로 운 것들에 대한 기대는 없었다. 공항에 가기도 전에 나의 2주가 담긴 캐리어는 너무나도 무거웠고, 중국 에 도착하자마자 나를 반겨준 열기는 너무나도 뜨거웠다. 내가 이곳에 적응할 수 있을지 의문이 생겼다. 세 시간을 달려 허베이 대학교에 도착했다. 어디선가 중국 학생들이 나타나 나의 짐을 5층까지 옮겨주었다. 나는 할 줄 아는 중국어가 없었고, 그들 또한 할 줄 아는 한국어가 없었다. 하지만 그때 느꼈다. 눈빛으로도 충분히 말을 건넬 수 있다는 것을 말이다. 다음날 진행된 환영식에서 그들을 다시 마주했다. 왠지 우리는 아주 친한 친구가 될 것만 같았다. 2주 동안 오전엔 중국 친구들에게 중국어를 배우고, 오후엔 한국어를 알려주는 시간을 가졌다. 점심시간과 저녁시간에는 각 팀끼리 시간을 보냈다. 중국의 음식도 맛보고, 관광지도 가보고, 기숙사에서 이야기도 나누었다. 단순히 한국어를 알려주는 것에 목적을 두었던 것과 달리, 중국의 다양한 문화를 온몸으로 느낄 수 있는 시간이었다. 비록 언어가 통하지 않아 번역기를 통해 대화하던 순간들이 더 많았지만, 함 께 있는 시간이 늘어날수록 서로의 언어를 배우는 속도도 빨라졌다. 이번 실습은 미래 교사로서, 그리고 또 한 사회를 살아가는 구성원으로서도 많은 성 장을 하게 해주었다. 매시간 수업을 준비하면서 학습자의 동기를 이끌어내기 위해서 는 어떻게 해야 하는지, 어떤 방법으로 수업해야 그들이 더 쉽게 이해할 수 있을지를 스스로 고민했다. 내가 구상한 수업을 좋아 하며 잘 따라와 주면 기분이 좋았다. 학습자와 함께하는 수업이 무엇인지 느낄 수 있던 시간이었다. 또한 학생 대표로서 약간의 시행착오와 보이지 않는 갈등들을 마주했지만, 같이 그것을 해결해 가는 시간을 통 해 사회구성원으로서도 또 한 번 성장한 것 같다. 그저 한국어를 가르쳐 주기 위해 간 게 아닌 정말 값진 경험을 하고 온 2주였다. 언어 가 통하지 않아도 눈빛으로 전해지는 따뜻함 덕분에 한국에서 가지고 온 걱정들은 눈 녹듯 사라진 2주였다. 새로운 환경에서의 모든 것이 낯설고, 신기하고, 무척이나 행복했고, 여유로웠고, 즐거웠다. 좋은 사람들을 만난 이 여름을 사랑할 수 있을 것만 같던 2주였달까. 나의 중국 친구가 내게 쓴 편지처럼 나 또한 이번 여름을 영원히 기억할 것이다. 더 많은 것들을 주저하지 않고 계 속해서 도전해 나갈 나와 모두를 응원하며, 이 경험이 내게 아주 큰 발판이 되어주기를 기대하며, 중국 안녕! * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-09-03
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[ 대학 ] 도서관 이용 백서

[인터넷 전주대신문, 업로드일: 2024년 6월 19일(수)] 도서관 이용 백서 세계적인 건축가 아론 탄(Aaron Tan)이 설계한 ‘스타센터’의 중추인 우리 대학 도서관. 방대한 자료량과 더불어 최신 장비 도입 및 지속적 자료 갱신과 편의 시설 증설로 개관 이래 우리 대학 재학생, 졸업생, 직원뿐만 아니라 지역 주민들에게도 꾸준한 사랑을 받고 있다. 이번 도서관 이용 백서를 통해 우리 대학 도서관을 자주 이용한 학생이라면 새로운 모습을 발견하고 아직 도서관이 낯선 학생이라면 우리 대학 도서관과 친숙해지길 바란다. <시설 안내> 유피아(U-Pia) 도서관에 들어서면 가장 먼저 보이는 작은 광장, 정식 명칭은 유피아(U-Pia)다. 우리 대학 출신의 주요 인사와 우리 대학을 위해 기금을 위탁한 이들의 명패가 걸린 ‘수퍼스타존’과, 무선 충전을 지원하는 탁자가 설치된 휴식 공간이 마련되어 있다. 스터디룸 대출실 우측의 출입문을 통과해 방음 카펫을 따라 걷다 보면 좌측에 보이는 유리 벽면 너머의 공간이 스터디룸이다. 6인실 1개, 8인실과 10인실 2개로, 예약 후 이용 가능하다. 화이트보드, TV, 화상 회의 카메라, 노트북 등을 대여 및 사용할 수 있다. 자유열람실 정문 입실 기준 우측 안내소 옆의 문을 열고 들어가면 학습 및 독서 공간인 자유열람실 1, 자유열람실 2, 노트북존이 있다. 자유열람실 1은 개방형 열람 책상 240석, 1인 책상 98석이, 자유열람실 2는 개방형 열람 책상 254석, 1인 책상 78석이 설치되어 있으며, 노트북존은 무선랜과 콘센트가 구비된 열람 책상 142석이 설치되어 있다. PC존 PC를 사용해야 하는 학생들을 위해 2층 대출실 앞 18석, 700번대 서가 앞 14석, 3층 국회도서관 원문 검색 전용 PC 10석, E-Learning존 72석, Kids English Zone 6석의 PC존이 마련돼있으며, 예약 후 사용할 수 있다. 온라인 강의 수강, 문서 작업, 그래픽 작업 등이 가능하다. 하늘정원 2층 대출실 옆의 계단을 오른 후 직진하면 좌측에 보이는 야외 공간이다. 누구나 이용할 수 있는 탁자와 의자, 의자형 계단이 있다. 평소에는 야외 수업 및 휴식 공간으로 활용 중이며, 비정기적으로 영화 상영, 음악회 등 문화 행사의 장으로 활용한다. HATCH Lounge 올해 3월에 개관한 융·복합 창작 전진기지 C-nergy Lab 이전인 2018년에 One-Stop 창의복합단지 HATCH Lounge를 조성했다. HATCH Lounge는 신발을 벗고 올라가 쉬거나, 누워서 잠을 청하는 등 자유롭게 활용할 수 있는 휴식 공간과 더불어 VR게임, 레이싱 게임, 3D프린터, VOD 서비스 등을 제공한다. 미디어밸리 미디어밸리는 크게 E-Learning존과 DVD 감상용 좌석으로 나뉜다. 창 측의 휴식용 소파를 제외한 모든 시설은 예약 후 이용 가능하다. 앞서 소개한 바와 같이 E-Learning존에는 온라인 강의 수강, 문서 작업, 그래픽 작업 등이 가능한 PC 좌석 72석이 비치돼 있다. DVD 감상용 좌석은 2인석 12개, 4인석 4개, 6인석 2개의 구성이며, HATCH Lounge 방면에 있는 미디어 자료실에서 대여한 DVD를 감상할 수 있다. 그래픽 노블존 HATCH Lounge 휴식 공간 내에 마련된 그래픽 노블존에는 마블, DC, 스타워즈 등 다양한 브랜드 만화의 번역서가 비치되어 있다. GX룸 단체 활동(Group Exercise)의 영문 약어인 GX를 따서 명명한 GX룸은 회의실보다 넓고 개방적인 공간으로, 다양한 문화 행사의 장으로 활용 중이다. 미디어 자료실 20세기 영화부터 최신 개봉 영화까지 방대한 양의 자료를 자랑하는 미디어 자료실에서는 DVD를 대여하여 영화를 관람할 수 있다. 분기별 영화 추천 행사 등을 꾸준히 진행하고 있다. 소극장 미디어 자료실 옆의 소극장은 대형 스크린과 서라운드 음향으로 영상 매체에의 완전한 몰입 경험을 제공하는 작은 영화관이다. 홈페이지를 통해 예약 후 승인 절차를 거쳐 사용 가능하다. 애플리케이션 기능 안내 전주대학교 도서관 애플리케이션을 활용하면 모바일 열람증 이용, 도서 대출/연장/예약뿐만 아니라 시설물 예약이나 도서관 행사 일정 확인 등이 상시 가능하다. ‘좌석 배정’ 메뉴에서는 열람실(자유열람실1, 자유 열람실2, 노트북존)과 PC존 좌석, ‘시설물 예약’ 메뉴에서는 스터디 룸과 미디어밸리 DVD 감상용 좌석의 예약 및 관리가 가능하다. 시설물 이용 종료 후에는 다른 이용자를 위해서 반드시 예약 세부 정보 화면에서 좌석을 반납하자. <주요 프로그램 안내> ‘독서 로드맵’은 독서 습관 형성 및 글쓰기 능력 함양을 돕는 도서관 프로그램으로, 참여 시 최대 50점의 CP를 획득할 수 있다. 도서관 이용 기초 교육을 온·오프라인으로 받을 수 있는 ‘도서관 이용자 교육’, 한 권 독서를 목표로 매일 20분 이상 독서를 한 뒤 독서 노트 및 독후감을 작성하는 ‘북 모닝, 북나잇’, 학기별로 팀을 구성해 독서 토론 및 독후 활동을 진행하는 ‘수퍼스타 독서 클럽’, 도서관 홈페이지의 [JJ 읽는 약국] 게시판에 인간관계, 학업, 진로 등 각종 사연이나 고민을 접수하면 선별적으로 개개인에 도움이 되는 책을 증정받는 ‘읽는 약국’, JJ 권장 도서 서고에 있는 책을 독서 후 독후감을 작성해 제출하는 ‘JJ 권장 도서 독후감’ 등 다양한 활동에 참여해 건강하고 유익한 독서 습관을 형성하며 CP를 모아 보자. <특수기간 중 이용 안내> 학기 중 일반 자료실은 평일 9시부터 21시, 토요일에는 9시부터 17시까지 이용할 수 있으며, 일요일 및 공휴일은 휴무다. 자유 열람실은 연중무휴로 6시부터 23시 30분까지 이용할 수 있으며, 시험 기간에는 24시간 개방한다. 방학 중에는 일반 자료실은 월요일부터 금요일까지 9시부터 17시에 걸쳐 이용 가능하고, 토요일, 일요일 및 공휴일은 휴무다. 자유 열람실은 학기 중과 마찬가지로 연중무휴에 6시에서 23시 30분까지 이용 가능하다. 이건우 기자(virtuoso@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-06-18
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[ 대학 ] 달라진 학부·학사 구조와 전과 제도 알아보기

[전주대신문 제940호 5면, 업로드일: 2024년 6월 19일(수)] 달라진 학부·학사 구조와 전과 제도 알아보기 학부·학사 단위 구조 개편 주요 내용은? 우리 대학은 지난 5월 31일 학부·학사 단위 구조 개편안을 발표했다. 이번 개편안에 따르면 자유전공학부·반려동물산업학과가 신설됐으며, 2025학년도부터 신입생을 선발할 예정이다. 두 전공이 생기면서 기존 학과들은 대부분 1명에서 20명가량 입학정원이 감소했다. 입학정원이 늘어난 학과는 간호학과가 유일해 81명에서 101명으로 신입생 모집을 확대했다. 또한, 인문콘텐츠대학과 경영대학은 통합모집을 시행한다. 통합모집이란 신입생을 학과 단위로 선발하지 않고, 단과대학 전체로 선발하는 방식이다. 세부 내용에는 인문콘텐츠대학의 한국어문학창작학부와 기계자동차융합공학부의 학과제 전환이 있다. 한국어문학창작학부는 한국어문학과로, 기계자동차융합공학부는 기계자동차학과로 변경됐다. 또한, 문화융합대학의 공연방송연기학과와 음악학과는 공연예술학과로 통합 신설됐다. 전과 제도 이렇게 변한다! 학사 단위 구조의 개편으로 전과 제도에도 변화가 생겼다. 전과란 학칙에 따르면 소속 학과를 바꾸고 싶은 학생이 전과를 신청해 총장의 허가를 받는 제도다. 전공선택이란 현재 소속 학부 및 계열 내에서 학과(전공)를 선택하는 것이다. 학부에 소속된 학생은 소속 학부 내에서 전공을 선택한다. 계열에 소속된 학생은 현재 계열 내에서 학과(전공)를 선택한다. 계열은 아래 그림을 통해 확인할 수 있다. ▲전과 및 전공선택 실시 학과(전공) 그림에 포함되지 않은 사범대학 및 보건 계열 학과(간호학과, 물리치료학과, 방사선학과, 보건관리학과, 작업치료학과)는 1학기에만 전과자를 모집하며, 전과 전형(필기고사, 면접고사)이 유지된다. 또한 미래융합대학 재학생은 다른 단과대학으로 전과가 불가하다. 하지만, 만 30세 이상 또는 특성화고(실업계) 졸업 후 3년 이상 재직자에 한해 전과가 가능하다. 전과 제도에는 네 가지 변화가 있다. 첫째, 횟수의 제한이 사라진다. 다만, 전과 신청은 1개의 모집 단위에만 가능하다. 둘째, 전과를 위한 필기, 면접고사가 사라진다. 위에 언급한 사범대학 및 보건 계열학과를 제외한 다른 학과의 전과 전형이 폐지된다. 셋째, 변경 전에는 2학년 이상(4학기 수료)일 경우 신청 자격이 부여됐지만 바뀐 전과 제도에서는 입학 후 그 다음 학기부터 신청할 수 있다. 넷째, 전과 정원은 모집 단위별 입학정원의 30%로 제한했으나, 더 이상 인원 제한을 두지 않는다. 전과 신청은 inSTAR에서 전과 신청서를 작성하고 출력한 뒤, 전출·전입 학과에서 소속 학과 교수와 상담 후, 확인 서명을 받은 신청서를 inSTAR에 올리면 된다. 주의할 점은 전출·전입 학과 두 곳 모두의 소속 학과 교수 확인 서명이 있어야 한다는 점이다. 또한, 올린 신청서의 식별이 어려우면 신청이 취소될 수 있으니 주의해야 한다. 마지막으로 휴학생의 경우 복학 신청을 한 이후 전과 신청이 가능하다. ▲전과 신청 방법 순서도 전공 선택은 계열 및 통합모집 입학생이 입학 후, 다음 학기 시작 전에 실시하는 것이다. 전공 선택과 변경 방법은 inSTAR 학사관리에서 전과·전공 선택 부분을 선택하고, 전공 선택을 한 뒤에 저장하면 된다. 수정 가능 기간 내에는 전공 선택을 변경할 수 있지만 기간 종료 후에는 그 다음 학기에 전과를 통해 학과(전공)를 변경해야 한다. 전과 신청 및 전공 선택 기간은 2024년 6월 3일부터 7월 1일까지이다. 전과 결과는 7월 4일에 개별적으로 통보할 예정이다. 전과할 경우, 전입한 학과의 교육과정 이수 기준에 맞춰 교과목을 이수하고 졸업 기준을 충족해야 한다. 이는 전과는 쉽지만, 졸업은 어려워질 수 있음을 의미한다. 전과 신청 게시글 유의 사항에서도 전과 및 전공 선택을 한 학생은 졸업학점 취득을 위하여 초과 학기를 등록할 수 있음을 명시하고 있다. 전과 및 전공 선택 이전 학과에서 이수한 교과목이 완전히 동일하거나 유사하지 않으면 전과한 학과의 교과목으로 인정하지 않는다. 마지막으로 교직 이수자는 전과하면 교직 이수가 취소된다. 이러한 유의 사항을 잘 확인하고, 전과를 신중하게 결정하기를 바란다. 오유진 기자(yujin03120@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-06-18
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[ 대학 ] 우리 대학과 재학생 맞춤형 고용서비스의 만남

▲ JJ 진로부트 동아리 참여자 모집 포스터다. (사진제공: 대학일자리플러스센터) [전주대신문 제940호 5면, 업로드일: 2024년 6월 19일(수)] 우리 대학과 재학생 맞춤형 고용서비스의 만남 -재학생 맞춤형 고용서비스 통해 취업 역량 늘려- 올해 우리 대학 대학일자리플러스센터가 고용노동부에서 주최하는 재학생 맞춤형 고용서비스 프로그램에 선정돼 사업을 진행한다. 재학생 맞춤형 고용서비스는 재학 단계부터 심층 상담 기반의 개인별 맞춤형 고용서비스를 조기에 지원하여 청년의 진로 탐색부터 취업 성공까지 적극 지원하는 프로그램이다. 전국 53개 대학이 참여하며 직업탐색, 1:1 심층 상담, 직업 포트폴리오 설계, 취업역량 진단, 취업 활동 계획수립, 훈련 및 일 경험 순으로 진행된다. 빌드업 프로젝트는 1, 2학년을 대상으로 AI를 활용한 직업탐색과 심층상담 기반의 관심 직업 포트폴리오를 수립하여 희망 직업 정보를 파악하고 조기 진로 설계와 역량 강화를 지원한다. 또한, 집단상담 프로그램을 통해 자신의 흥미와 적성을 발견하고, 기초 직업 체험으로 기업을 탐방해 직접 경험해 볼 수 있다. 점프업 프로젝트는 3, 4학년을 대상으로 취업을 준비하는 청년의 목표 직업과 취업 활동 계획을 설계하고, 개인별 맞춤형 훈련과 일 경험 등을 연계하여 취업 활동을 지원한다. 입사 지원 준비를 생각하는 학생은 자기 주도형 프로그램에 참여할 수 있으며, 위 프로그램을 통해 자기소개서 교육, 면접 컨설팅, 채용 박람회 등의 기회가 주어진다. 또한, 20시간 취업 준비 활동 인정 시 20만 원의 수당을 지급한다. 이에 반해 조금 더 취업 준비를 고민하는 학생은 서비스 참여형 프로그램에 지원할 수 있다. 현장 실습, 구직 스트레스 상담, 자격증 취득 프로그램에 참여하면 20시간 취업 준비 활동 인정 시 20만 원의 수당을 지급한다. 한편 대학일자리플러스센터에서 6월 3일(월)부터 14일(금)까지 JJ진로부트 동아리 참여자를 모집한다. JJ진로부트에서는 재학생 맞춤형 고용서비스 빌드업 프로젝트 참여자 중 1~2학년 재학생을 대상으로 6월부터 9월까지 20개의 팀이 진로 설계 및 진로 탐색 활동을 진행한다. 진로 설계 활동은 현직자 직무 인터뷰, 현직자 멘토 제안 과제 수행 등으로 이루어져 있으며 진로 탐색 활동은 직업 체험 박람회 참가, 희망 기업 직무분석 보고서 작성 제출 등으로 구성되어 있다. 신청은 참여 신청서와 활동계획서를 이메일(zzxx1023@jj.ac.kr)로 제출하면 완료되며, 기타 문의 사항은 재학생 맞춤형 고용서비스팀(063-220-2798)에서 할 수 있다. 마경진 기자(alfpwnsgh12@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-06-18
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[ 문화 ] 대학생의 건강과 행복을 위협하는 학업 스트레스

[전주대신문 제940호 6면, 업로드일: 2024년 6월 19일(수)] 대학생의 건강과 행복을 위협하는 학업 스트레스 2020년, 잡코리아와 알바몬이 진행한 설문조사 결과, 100점 만점 기준 대학생들의 ‘스트레스 지수’는 ‘행복지수’보다 15.5점이나 높은 평균 68.8점으로 집계됐다. 또한, 대학생들에게 현재 행복한지에 대해 질문한 결과, 현재 자신의 삶이 행복하다고 느끼는 대학생은 10명 중 3명 정도에 그치는 것으로 나타났다. 대학 생활 적응에 관한 연구들에 따르면 대학생들이 경험하는 어려움은 학업 문제, 진로 및 적성 고민, 대인관계 문제 등이다. 가톨릭대학교에서 진행한 대학생들이 겪는 요인별 스트레스에 대한 연구에서 학점, 시험과 평가 등의 ‘학업 관계’ 스트레스가 가장 심각한 스트레스 요인으로 나타났다. 또한 인하대학교 교육연구소가 진행한 연구에서도 학업은 한국 대학생이 느끼는 가장 큰 스트레스 원인이었다. 이렇듯, 많은 대학생이 학업으로 인한 스트레스를 호소하고 있으며, 이러한 스트레스 관리는 정신 건강 증진과 대학 생활 적응에 필수적이다. 반면 대학생 5명 중 1명에 해당하는 20.8%는 스트레스를 해소하는 특별한 방법이 없는 것으로 조사됐다. 신체적·정신적 건강 위협하는 학업 스트레스, 번아웃(burnout) 전문가들은 스트레스를 기회인 동시에 위기라고 표현한다. 학업에 있어 적당한 스트레스는 경쟁심과 동기를 부여하고, 학업의 효율을 높이는 등 긍정적인 효과가 있다. 그러나 강도와 기간을 적절히 조절하지 않으면 저항력이 떨어져 다양한 문제를 가져오는 디스트레스(distress), 즉 병적 스트레스를 호소하게 된다. 학업 스트레스의 증상은 생리적, 심리적, 행동적 징후 등 다층적으로 나타날 수 있다. 생리적 증상으로는 긴장성 두통, 소화장애 및 위궤양, 복통 등이 있으며 심리적 증상에는 무기력증, 정서적 혼란, 압박감, 지속적인 불안 등이 포함된다. 또한, 행동적 증상으로는 부적응, 체중 변화, 언어장애, 폭력, 약물남용, 자살 기도 등을 들 수 있다. 현재 해야 할 공부를 계속 미룰 정도로 만사가 귀찮거나 의욕 없는 상태가 지속되고, 가슴이 답답하며, 만성적인 불안, 피로 등을 겪는다면 스스로 상태를 점검하고 적절한 조치를 취해야 한다. 학업 스트레스를 방치할 경우 학업 소진, 즉 번아웃(burnout)으로 이어질 가능성이 높다. 정신적 탈진과 소진을 의미하는 번아웃은 의욕적으로 일이나 학업에 몰두하던 사람이 극도로 신체적, 정신적 피로감이나 무기력 등을 느끼는 증상이며, 특히 학업에서 겪는 번아웃은 학업 소진이라고 표현한다. 이는 심한 불안감과 자기혐오, 분노, 의욕 상실 등을 동반한다. 세계보건기구(WHO)는 제11차 국제 질병 표준 분류 기준에서 번아웃 증후군을 건강 상태에 영향을 미칠 수 있는 직업 관련 문제 현상으로 추가한 바 있다. 적절한 예방과 치료 필수적, 방법은? 이처럼 과도한 학업 스트레스는 대학생의 건강을 위협하는 주범이 되며, 이러한 문제는 자신의 학업에 대한 과도한 집착과 이를 이루기 위해 몸과 마음을 돌보지 않고 혹사할 때 주로 나타난다. 자신에게 맞는 스트레스를 관리 방법을 알아두고, 이를 조절하여 피해를 예방하는 것이 중요하다. 학업 중 가벼운 스트레스를 느낄 경우에는 적절한 해소가 필요하다. 이런 경우에는 기분 전환이 되고 몰입할 수 있는 취미 활동을 갖는 것이 좋다. 또한, 규칙적인 식사와 하루 7시간 이상의 수면, 운동 등 건강한 생활 습관은 일상생활에서 혹사와 소진, 자책을 막을 수 있는 이상적인 방법이다. 스스로 스트레스를 해소하지 못해 일상생활이 위협받는 경우에는 외부의 도움을 받을 수 있다. 의료기관이나 상담센터를 찾아 정확한 검사와 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 학업 스트레스의 대표적인 치료 방법으로는 심신 안정을 위한 이완 훈련과 부정적인 사고를 개선하는 상담 치료가 있으며 이 밖에 인지치료, 정신 치료, 약물치료 등을 수반할 수 있다. 일반적으로는 상담 치료를 기반으로 필요에 따라 약물치료, 이완 훈련, 인지행동치료 등을 병행한다. 각 대학에서는 이러한 학업 스트레스와 소진으로 인한 중도 탈락을 막고, 학생의 학습 관련 고민을 해결할 수 있는 상담센터를 운영한다. 우리 대학 카운슬링센터를 방문하면 성격에 따라 행동양식을 평가하고 학습 능력 향상을 도울 수 있는 정보를 제공하는 ‘U&I 학습유형검사’와 개인의 학습 전략을 이해하고 성취도에 영향을 주는 요인들을 탐색하여 학습의 효율성을 높일 수 있는 ‘MLST-Ⅱ 학습전략검사’를 진행한 후, 전문가의 분석을 받을 수 있다. 또한, 학업 스트레스로 인한 심층적인 문제를 겪는 경우에는 전문 상담사와 상담을 진행하거나 ‘찾아가는 카운슬링센터’ 등의 프로그램에 참여하면 도움을 받을 수 있다. 김주은 기자(202315018@jj.ac.kr) * 인용 가능(단, 인용시 출처 표기 바람)
- 2024-06-18
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